Q:15　肩こりに悩んでいます。

A:15 　肩こりの主な原因は、血行不良と糖質の不完全燃焼によりできる乳酸の蓄積によるもの。したがって、血行をよくするビタミンEと乳酸を分解するビタミンＢ１をとるといいでしょう。

　ビタミンEは、まぐろの油漬け、うなぎ、かぼちゃなどに、ビタミンＢ１は豚肉、玄米、レバー、らっかせいなどに豊富です。

▼No.050:頑固な肩こりはビタミンＥ＆Ｂ１で解消！ も参考にして下さい。