寒い時はお風呂で温まるのが一番！冷えの解消や肌の保湿に最適な入浴ですが、方法を間違えると身体に負担がかかってしまいます。身体に優しく、健康にもよい入浴術をご紹介します。

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　寒さが厳しい季節。知らない間に身体に冷えが入り込んでいるかもしれません。冷え性度をチェックし、冷え対策を万全に！

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　冬の寒さのせいで外出も億劫になり、運動不足になりがち。暖房の効いた部屋で動かずに食べてばかりいると、知らない間にサイズがオーバーしているかもしれません。

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　冬は空気が乾燥し、肌の水分も失われがち。肌の潤いがなくなると、シワができやすくなります。放っておいてできた、しっかり刻まれた深ジワになると、なかなか解消することができません。そうなる前のお手入れが大切です。

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　「ストレスに効くツボ」を紹介します。ストレスの出方は人それぞれ。まずはあなたのストレスタイプを知ってから、その症状にあわせたツボで不快な症状を改善しましょう。

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