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サプリメント比較表＞[ビタミンＢ]

    ビタミンＢは水溶性なので、余分に摂ったものは体外に排出されます。 相助作用があるので、個々に摂るよりも一緒に摂ったほうが効果あり。

    ビタミンＢ群の体内での役割

      　◎Ｂ１
      --砂糖やデンプンなどの糖質を分解し、エネルギーに変える役目。不足すると疲れやすくなる。
      --神経系や精神状態にいい影響をもたらす。
      --筋肉や心臓の正常な働きを保つ。
      --胃酸の分泌を高め消化吸収を高める。

      　◎Ｂ２
      --炭水化物、脂肪、たんぱく質の代謝を活発にする働き。
      --ホルモンを調整し、妊娠、胎児の発育・成長に関与。
      --免疫機能（殺菌作用）を維持。欠乏すると口内炎や皮膚に異常がでる。

      　◎Ｂ６
      --アミノ酸、たんぱく質の代謝に必要。
      --皮膚を丈夫にする。
      --エネルギー生産。

      　◎Ｂ12
      --赤血球の生成に欠かせない。欠乏すると悪性の貧血になったり、イライラしがちに。
      --ビタミンＣの正常な血中濃度維持。
      --βカロチンの吸収とビタミンＡへの転換や組織へ運ぶのを助け る。

    豊富に含まれる食品
    　・Ｂ１‥‥豚肉、うなぎ、ピーナッツ、小麦全粒粉
    　・Ｂ２‥‥レバー、海苔、牛乳、チーズ、緑黄色野菜
    　・Ｂ６‥‥じゃがいも、いわし、ピーナッツ、バナナ、鮭、レバー、大豆
    　・Ｂ12‥‥卵、牛乳、レバー

    こんな人におすすめ！
    　・疲れている。体がだるい。ストレスがたまっている。
    　・肌のトラブルに悩まされている
    　・生活、食生活が不規則。
    　・酒をよく飲む。
    　・口内炎ができやすい。
    　・肩こり、冷え性、生理痛、腰痛。
    　・目が疲れる。
    　・ダイエット中。
    　・夏バテ気味。 　

　

商品名 価格 粒数 １粒あたり 特徴 栄養補助食品 or 医薬品 企業名
ラピスビタミンＢ群 480 40 B1:7.5mg　B6:2.5mg ナイアシン、パントテン酸カルシウムを含むＢ群配合。 栄養補助食品 常盤薬品工業
アクティオビタミンＢ群 980 150 B1:4.0mg　B2:3.0mg ７種類のビタミンＢ群にビ?ル酵母配合。 栄養補助食品 アサヒビ-ル薬品
ビタミンＢ群 450 60 B6:1.5mg　B2:1.4mg ビタミンＢ群８種類が１粒に。２粒で１日の所要量。 栄養補助食品 ファンケルフーズ
ビタミンＢミックス 480 35 B1:2.4mg　B2:2.0mg ７種類のＢ群を１粒に。オレンジパイン味のチュアブルタイプ。 栄養補助食品 資生堂
ネイチャーメイド　　　 Ｂコンプレックス 780 60 B1:10mg B2:10mg Ｂ群とナイアシン、パントテン酸等、７種類のビタミンをミックス。 栄養補助食品 大塚製薬
ネイチャーメイドＢ１ 680 200 B1:1mg 炭水化物の代謝に重要な栄養素Ｂ１。 栄養補助食品 大塚製薬
ネイチャーメイドＢ２ 680 200 B2:1.4mg 脂肪の代謝に重要な栄養素Ｂ２。美容やダイエットを気にする人に。 栄養補助食品 大塚製薬
ネイチャーメイドＢ６ 680 200 B6:2.2mg タンパク室の代謝に重要な栄養素Ｂ６。 栄養補助食品 大塚製薬
ネイチャーメイドＢ１２ 680 200 B12:３μg 肉や魚を食べないときに。 栄養補助食品 大塚製薬
ネイチャーメイド葉酸 880 200 葉酸:400μg 赤血球の生成に重要な役割をもつ葉酸。偏食な方に。 栄養補助食品 大塚製薬
ベタープラスタケダ　　ビタミンＢ２・Ｂ６ 388 56 B2:0.5mg B6:1.8mg ビタミンＣ配合。フル?ツミックス味のチュアブル錠。 栄養補助食品 武田食品工業
アリナミンＥＸ 2550 70 B6:33.3mg B12:500mg B1,B6,B12を配合。 医薬品 武田薬品工業
ビバメイト 2500 120 B1:2.5mg B6:2.5mg B1,B2,B6とプラセンタエキス配合。 医薬品 ロ-ト製薬
チョコラＢＢ 1580 80 B2:19mg B6:12mg B2、B６、リン酸エステルを配合。肌荒れに効果有。 医薬品 エーザイ
エスファイトゴールドDX 2550 90 B6:33.3mg B12:500mg B1,B6,B12にビタミンＥ、ニコチン酸アミドを配合。 医薬品 エスエス製薬
ハイシーＢメイト 1450 60 B6:50mg Ｃ:50mg B2、B６、ナイアシン、Ｃ配合。 医薬品 武田薬品工業
ノイビタエース 1900 80 B6:25mg B12:375μg 神経と筋肉の機能を円滑にするオクトチアミン配合。 医薬品 藤沢薬品工業
エバユースＢ26 800 20 B6:50mg Ｃ:25mg B2,B6と皮膚代謝を正常化するＬ-システイン入り。 医薬品 藤沢薬品工業
ヨイノーゲンBC錠 980 44 B6:17mg C:50mg B2,B6を主成分にヨクイニンエキス配合。 医薬品 カネボウ薬品
ハイビタミネン1・6・12 1942 100 B6:33.3mg B12:500μg B1,B6,B12に抹消の結構をよくするビタミンＥを配合。 医薬品 佐藤製薬
ビーアップ命の母パル 1150 50 B2:15mg B6:50mg B2,B6が主成分。肌荒れ、にきび、口内炎に効果あり。 医薬品 笹岡薬品
ブリッサＢチュアブル 1600 40 B2:10mg B6:25mg B2,B6に肌荒れに効果のあるヨクイニンエキス配合。 医薬品 笹岡薬品