日焼けは、シミ、シワにつながり、皮膚ガンの危険性もあり、肌の大敵。
　紫外線は、皮膚細胞のDNAを傷つけます。多少の傷なら修復できますが、長時間、紫外線を浴び続けると修復が間に合わず、細胞が死んでしまったり、ガン細胞に変異したりするため、紫外線対策は必須です。

　日焼けを防ぐには、日傘や帽子、長袖で直射日光を防ぐのはもちろん、日焼け止めクリームなどをつけるのは常識です。日焼け止めの指標には、日本化粧品工業連合会が定めた「SPF」と「PA」の２つがあります。人によって肌のタイプが違うため、日焼けに強い人と弱い人がいます。自分の肌タイプを知ったうえで、外出時間に応じて、日焼け止め剤を選びましょう。

＊UVBを防ぐ「SPF」

　「Sun Protection Factor」の略。主に、UVBを防ぐ効果を示します。日光を10分間浴びると肌が赤くなる人が値「10」の商品を使うと、計算上は10倍の100分間、赤くなるのを防げる事になります。また、30分で皮膚が赤くなる人が日焼け止めで赤くなる時間を１時間に延ばせたなら、SPF値は２になります。

＊UVAを防ぐ「PA」