アロマ効果のある手作りコスメ
3.さわやかバス・タイムのための 「バスソルト」
夏はお風呂に入るのは暑いからとシャワーですませる人が多いもの。でも、シャワーだと汗は流せても疲れまでとることはできません。エアコンで冷えた身体や寝不足気味で疲れのたまった人には、ぬるめのお風呂にゆっくり入るのをおすすめします。
「バス・ソルト」を入れたお風呂なら湯上がりさっぱり。夏の疲れがたまり気味の心身をアロマの香りでリラックスさせ、ソルトが汗を抑えてくれるので、さわやかな湯上がりをもたらす「バス・ソルト」を作ってみましょう。
作り方
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☆塩。市販のもので大丈夫ですが、ミネラル成分がたっぷり入った自然塩がおすすめ。
☆エッセンシャルオイル・・・・・5〜10滴×2
☆密封できる色のついたビン (エッセンシャル・オイルは酸化しやすいため)
・ビンに塩大さじ1杯(15ml)に、アロマオイル2〜3滴の割合で入れ、よく混ぜましょう。
・お風呂での1回の使用量の目安は、大さじ1杯。多めに入れてもOK。
・使用後は、ビンのフタをしっかり閉め、冷暗所で保管しましょう。
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■ 効能別エッセンシャル・オイルの選び方 ■
タイプ |
エッセンシャル・オイル |
効能 |
肉体疲労 |
ジュニパー |
血行不良に効果的。血液を浄化し、暑くてだるい、足がむくむといった疲れに効果あり。
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リラックス |
ラベンダー |
心を落ち着かせ、不安や緊張を和らげます。
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デオドラント |
サイプレス |
発汗を抑制する効果があるため、汗の臭いや体臭を抑えます。
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清涼感 |
ペパーミント |
汗でベタつきを抑え、すっきり、さっぱり。憂鬱な気分が解消されます。
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冷え |
マージョラム オレンジ |
血行を促進し、エアコンの足や下半身の冷えを改善します。
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さわやかな目覚め |
ローズマリー レモン |
寝不足気味の頭を朝、すっきりさせます。
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飲み過ぎ、二日酔い |
グレープフルーツ |
利尿作用や解毒作用で、お酒も抜けて、体臭も消えます。
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保存と使用期限
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・密閉できるビンに保存すれば、3ヶ月は持ちます。
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