強烈な疲労感や脱力感、頭痛や筋肉痛に襲われ、いくら休んでも疲れがとれず、病院に行っても原因がわからない・・・こんな症状が続くあなたは、ひょっとしたら「慢性疲労症候群」かもしれません。

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　どんな生活をしていても大なり小なり、ストレスはたまるもの。ストレスの原因は、不安や心配、相性の悪い人の存在・・・いろいろありますが、少しでもストレスを小さくする方法を考えてみませんか？

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　ヨーグルトの乳酸菌には、便秘やアトピーに効果があるものや、植物性、動物性などなど、たくさんの種類があります。これほど種類が増えると、自分にあった乳酸菌を選ばないといけないような気になってきます。

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　そろそろ夏の水着姿が気になる季節。エクササイズを始めないと・・・と思っている人も多いのでは？　いきなりハードな運動をするよりも、日頃ちょっとした時間でできる「ながら運動」はいかがですか？

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気になる健康ニュースや医療、ビタミンやサプリメント、ダイエット情報、体験コラムなどをお届けします。

「ストレスに効くツボ」を紹介します。ストレスの出方は人それぞれ。まず、自分のストレスタイプを知り、その症状にあわせたツボで不快な症状を改善しましょう。

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【健康おたく生活】は、日々の経験をもとにつづったコラムです。ぜひ参考にしてみてください。